20.02. – 22.02.2026
Reset & Renew Yoga Retreat mit Andrea Foth
20.02. – 22.02.2026
Anmeldung
– Women only –
Runterkommen, bewegen, schlafen und entspannen. Für mehr Energie, Fokus – und das gute Gefühl, wieder klarzukommen. Mit einer Kombination aus Vinyasa Flow, Yin Yoga und kurzen Sessions zu Stress, Schlaf & Regeneration bringt dich Andrea wieder zu dir und weit weg von Alltag und ToDo-Listen.
2 Übernachtungen inkl. vegetarischer Vollverpflegung, Wasser, Tee, Sauna, Bettwäsche & Handtüchern.
Über diese drei Tage erwarten dich insgesamt 5-6 Einheiten, die Bewegung, Stille und Wissen kombinieren:
- 2 aktivierende Vinyasa-Flows (morgens) zur Förderung von Kraft, Energie und Stabilität
- 2 ruhige Yin- oder Restorative-Einheiten (nachmittags/abends) zur Beruhigung des Nervensystems
- 1–2 Impuls-Sessions zu den Themen Stress, Schlaf & Regeneration mit einfachen Tools und Übungen für den Alltag – auch und vor allem für die Zeit nach dem Retreat und deinen Neustart in 2026.
Kosten:
495 € im Doppelzimmer
555 € im Einzelzimmer
(Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen)
Und weil echte Regeneration nicht am Sonntag endet: Nach dem Retreat begleitet dich Andrea online weiter. Für vertiefende Praxis und Routine, um das Gelernte langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Freitag – Ankommen
ab 16.00 | Ankommen
Anreise & Zimmerbezug
17:00 – 18:30 | Restorative Yoga
Fokus: Nervensystem beruhigen,
Körper landen lassen
19:00 | Abendessen
20:00 | Ausklang (individuell)
Samstag – Eintauchen
07:30 – 09:00 | Morning Flow
Fokus: Kraft, Stabilität, Energie
09:30 – 10:30 | Impuls-Session 1
Fokus: Mindshift & Longevity
Überblick & Einordnung
10:30 | Brunch
11:30 - 14:30 | Freizeit (individuell)
Spazieren, Ruhe
14:30 – 15:30 | Impuls-Session 2
Fokus: Schlaf, Stress & Regeneration
16:30 – 18:00 | Yin Yoga
Fokus: Tiefe Entspannung
19:00 | Abendessen
20:00 | Ausklang (individuell)
Sauna, Ruhe
Sonntag – Neustarten
08:30 – 10:00| Morning Flow
Fokus: Aufrichtung, Vertrauen,
Energie mitnehmen
10:30 | Brunch
11:30 – 12:30 | Abschluss
Reflexion:
Was nehme ich mit?
Was lasse ich bewusst zurück?
ab 13:00 | Check-out
Melde dich jetzt für dieses Yoga Retreat im Friedrichshof an!
Wir freuen uns darauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen. Um deine Anmeldung für das Seminar und die Unterkunft im Friedrichshof abzuschließen und deinen Aufenthalt optimal vorzubereiten, klicke bitte auf den nachstehenden Link.