Reset & Renew Yoga Retreat mit Andrea Foth

– Women only –

Runterkommen, bewegen, schlafen und regenerieren. Für mehr Energie, Fokus – und das gute Gefühl, wieder klarzukommen. Dieses Retreat verbindet Bewegung, Regeneration und Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit. Yoga, Stress, Schlaf, Recovery und Ernährung werden nicht isoliert betrachtet – sondern als das, was sie sind: ein System, das im Alltag funktionieren muss. Alles, was du hier lernst, ist darauf ausgelegt, auch in stressigen Phasen tragfähig zu sein. Kein Perfektionsanspruch. Sondern Lösungen, die bleiben.

Programm

• 2 aktivierende Vinyasa-Flows (morgens) → Kraft, Stabilität und Energie
• 2 ruhige Yin- oder Restorative-Einheiten → Nervensystem beruhigen und regenerieren
• 1 Impuls-Session → Stress, Schlaf, Regeneration & Longevity
• 1 Impuls-Session → Basics und Hacks für schnell zubereitete und gesunde Ernährung