Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, neue Energie tanken und dir ein Wochenende ganz für dich gönnen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Gesundheitswochenende ein.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, Körperarbeit, Entspannung, gesunder Ernährung und wertvollen Impulsen für deinen Alltag – in einer persönlichen und entspannten Atmosphäre.
Ein Wochenende nur für dich
Drei Tage, in denen du dich deinem Körper widmest, neue Bewegungsimpulse bekommst, entspannen kannst und gleichzeitig wertvolles Wissen rund um deine Gesundheit mit nach Hause nimmst. Bewegen. Entspannen. Genießen. Auftanken. Ein Wochenende, das dir Raum gibt, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Ich freue mich auf dich und auf eine ganz besondere gemeinsame Zeit! Wenn du Interesse hast oder mehr Informationen möchtest, melde dich gern bei mir: Nadin Worms, 0176 64717561.
Programm
Freitag – Ankommen & Loslassen
Am Freitagnachmittag heißt es erst einmal ankommen und durchatmen. Bei Kaffee, Tee und Kuchen kommst du in Ruhe an und lernst die anderen Teilnehmenden kennen.
Danach starten wir mit einer Bewegungseinheit mit Schwerpunkt untere Extremität: Wir bearbeiten die Faszien, mobilisieren und dehnen den Körper und kräftigen gezielt die Körpermitte. Füße, Beine, Knie und Hüften stehen dabei besonders im Mittelpunkt.
Am Abend genießen wir gemeinsam ein vegetarisches Bio-Abendessen. Zum gemütlichen Ausklang gibt es für alle, die Lust haben, eine Buchvorstellung mit inspirierenden Gedanken und Impulsen.
Samstag – Bewegen, genießen & entspannen
Der Samstag beginnt mit einer Bewegungseinheit für die obere Extremität. Wir widmen uns Schultern, Armen, Händen und dem oberen Rücken und verbinden Mobilisation, Faszienarbeit, Dehnung und Kräftigung miteinander.
Nach dem gemeinsamen Frühstück ist Zeit für individuelle kleine Behandlungseinheiten und zum Relaxen.
Gegen 13 Uhr bereiten wir gemeinsam verschiedene gesunde Zwischensnacks zu. Dabei erfährst du Wissenswertes und Praktisches rund um gesunde Ernährung und unseren Darm und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden.
Am Nachmittag heißt es: Entspannung pur. Die Sauna ist geöffnet, und gleichzeitig finden weitere individuelle Behandlungen statt. Gegen 18:30 Uhr lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen.
Sonntag – Wiederholen, vertiefen & Abschied nehmen
Am Sonntagmorgen bringen wir noch einmal alles zusammen. In einer gemeinsamen Übungseinheit wiederholen wir die wichtigsten Inhalte aus Freitag und Samstag, sodass du die Übungen und Impulse gut mit nach Hause nehmen kannst.
Nach dem gemeinsamen Frühstück finden die letzten individuellen Behandlungstermine statt. Danach heißt es langsam Abschied nehmen – gegen 12 Uhr endet unser gemeinsames Gesundheitswochenende.
Anmeldungen zum Retreat unter:
Mobil 017664717561
Mail [email protected]
Datum
20.11.2026 – 22.11.2026
Leitung
Nadin Worms
Plätze
14 Teilnehmer
Preise und Anmeldung direkt bei Nadin Worms: 0176 64717561
Über die Retreat-Leitung
Nadin Worms
Ich bin Nadin Worms, seit 28 Jahren Physiotherapeutin und seit zwei Jahren ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Ich liebe meinen Beruf und den Kontakt mit Menschen. Ich mag es, zu inspirieren und zu unterstützen, vitaler, entspannter, zufriedener und bewusster durchs Leben zu schweben.
