Shine in Silence Retreat mit Hanna Schönert
mit Hanna Schönert
Sieben Tage, in denen niemand etwas von dir will.
Eine besondere Auszeit mit frisch gekochtem, vegetarischem und veganem Essen, Natur, Sauna, netten Menschen und ganz viel Zeit nur für dich. Und mittendrin zwei Tage echte Stille.
Kurze geführte Atemübungen, Meditationen und sanftes Yin Yoga begleiten dich durch die Woche. Dazu kommen kleine Impulse rund um Schlaf, Energie und Routinen. Dazwischen bleibt ganz viel Zeit zum Spazierengehen, Entspannen oder einfach Nichtstun.
Für Frauen und Männer, die viel Verantwortung tragen oder sich einfach eine bewusste Pause wünschen. Keine Vorerfahrung nötig.
Programm
Die Woche verbindet bewusste Impulse mit viel freiem Raum:
kurze geführte Atemübungen und Meditationen am Morgen
ruhiges Yin Yoga und Yoga Nidra
gemeinsame Wanderung, stille Spaziergänge und einfache Gehmeditationen
kleine Coaching-Impulse zu Schlaf, Energie und Routinen
zwei volle Tage echte Stille
zwei gemütliche Saunazeiten
viel freie Zeit für Natur, Spaziergänge und Nichtstun
Datum
11.10.2027 – 17.10.2027
Leitung
Hanna Schönert
Plätze
11 Teilnehmer
Preis
Preis und Anmeldung über Hanna Schönert
Im Preis enthalten
- ✓ 6 Übernachtungen im Friedrichshof
- ✓ Frisch gekochtes vegetarisches und veganes Essen in Bio-Qualität
- ✓ Kleine, exklusive Gruppe mit maximal 11 Teilnehmenden
- ✓ Zwei volle Tage echte Stille
- ✓ Zwei gemütliche Saunazeiten
- ✓ Geführte Atemübungen, Meditationen, Yin Yoga und Yoga Nidra
- ✓ Gemeinsame Wanderung und stille Spaziergänge
- ✓ Coaching-Impulse zu Schlaf, Energie und Routinen
Über die Retreat-Leitung
Hanna Schönert
Hanna Schönert ist Energie- und Schlaf-Coach, Autorin von „Powerbank für deinen Alltag“ und Gründerin der „Sleep to Shine“-Methode. 2012 war sie zum ersten Mal auf einem zehntägigen Schweigeretreat in Indien – seitdem gehören Retreats fest zu ihrem Leben. Mit „Shine in Silence“ gibt sie dieses Gefühl weiter: echte Stille, viel Raum zum Erholen und kleine Impulse, die auch zu Hause begleiten.
