Soft Cocoon mit Kira Ernst und Sophie Griese

Was, wenn Weichheit keine Schwäche ist – sondern Stärke?

In unseren Soft-Cocoon-Retreats schaffen wir Raum zum Ausruhen, zum Blick nach innen und dazu, dir selbst mit mehr Ehrlichkeit und Fürsorge zu begegnen. Das Soft Cocoon Retreat mit Kira Ernst und Sophie Griese lädt dich in einen sanften Kokon aus Natur, Wärme und Präsenz ein – ohne Druck, ohne Leistung.

Yoga-Praxis
Yoga ist mehr als Bewegung auf der Matte. Du erlebst es auf unterschiedliche Weise: morgens in einem dynamischen, kräftigenden Flow, der den Körper weckt – und abends sanfter, um das Nervensystem zur Ruhe zu bringen. Du lernst, den Atem bewusst und unterstützend einzusetzen, und erkundest die Kraft deiner inneren Wahrnehmung. Alle Levels sind willkommen.

Gemeinschaft
Gemeinschaft ist ein wichtiger Teil unserer Retreats – die Menschen um uns herum können uns sanft halten und tragen. Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem es sich sicher anfühlt, weich zu werden, auszuruhen und einfach zu sein. In dieser geteilten Zeit spürst du, wie Verbindung nährt – und dass du nicht alles allein schaffen musst.

Nahrung
Du wirst liebevoll zubereitete vegetarische und vegane Gerichte in Bio-Qualität serviert bekommen: morgens ein reichhaltiger, nährender Brunch und abends ein warmes, saisonales Drei-Gänge-Abendessen. Frische Snacks und Getränke stehen den ganzen Tag bereit – du kannst auf deinen Körper hören und in deinem eigenen Rhythmus essen.

Freie Zeit
Tagsüber bleibt Raum für das, was dir gerade guttut: ein Spaziergang in der Natur, ein Buch, Schlaf, Stricken oder die Sauna. Erlaube dir, im Moment zu sein und das zu genießen, was dich glücklich macht.